Trail

Il libro Trail - Progresser sans se blesser è una guida illustrata al trail-running dell'autore Jean-Philippe Lefief. Questo libro fornisce consigli su come iniziare e progredire in questo sport che attrae sempre più persone. 

"Il trail è per tutti. Nessuna esclusività. Nessun elitarismo. L'essenza della corsa, la condivisione. Un momento, un numero, un incoraggiamento, un consiglio. Latraccia vuole essere didattica, chiara e completa. Dall'alimentazione al movimento, dall'allenamento fisico alla preparazione mentale, dall'attrezzatura al programma di gara. Tutto quello che ti serve per iniziare, migliorare e arrivare alla partenza di una gara all'alba con il tuo numero sulla schiena, in tutta tranquillità