Vantage M2 Black/ Grey

Dimensions : 46x46x12,2mm
Poids : 45g avec bracelet, 28g sans
Écran tactile : Non
Type d'affichage : MIP
Taille d'affichage : 1.2cm
Connectivité : Bluetooth 5.1
Résolution d'affichage : 240 x 240
Stockage de données : 32 Mo
Matériaux boîtier : Plastique
Matériaux de l'écran : Plastique
Matériaux de la lunette : acier
Bracelet: Silicone 
Batterie : Batterie Li-pol de 230 mAh avec une autonomie : 
- Jusqu'à 30 heures en mode entraînement
- Jusqu'à 168 heures en mode montre 
- Jusqu'à 100 heures en mode entraînement avec économie d'énergie 
Résistante à l'eau : 30M, norme ISO 22810 convient à la natation

Technologies:
Connectivité :
Mode capteur de fréquence cardiaque : Partagez votre fréquence cardiaque avec des applications d'entraînement, des équipements de salle de sport et des compteurs vélo.Il vous suffit de choisir un profil sportif sur votre montre pour démarrer l'entraînement, puis de synchroniser votre montre avec un dispositif compatible. Votre fréquence cardiaque s'affiche en temps réel sur votre montre et sur l'équipement avec lequel vous vous entraînez.

Sport outdoor et navigation :
Systèmes de navigation globale par satellite : Le GPS intégré fonctionne avec les systèmes de navigation par satellites internationaux GLONASS et Galileo, ainsi qu'avec le système de navigation par satellite régional QZSS qui couvre l'Asie de l'Est et l'Océanie. Vous disposez ainsi de données de vitesse, de distance et d'itinéraire précises, où que vous soyez sur la planète. Les données du GPS assisté offrent une rapidité de correction de positionnement accrue et indiquent à votre montre les positions prévues des satellites, afin de vous permettre de recevoir des signaux en quelques secondes, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez et même dans des conditions difficiles.

Retour au point de départ : La fonction Retour au point de départ vous guide vers votre point de départ en parcourant la distance la plus courte possible (distance à vol d'oiseau). Elle affiche votre position et une flèche pointant dans la direction à suivre, ainsi que la distance directe qui vous sépare de l'endroit où vous devez arriver.

Matériel : 
Précision Prime™ : La technologie de fusion des données de capteurs Precision Prime™ développée par Polar mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Cette innovation utilise une technique de mesure de la fréquence cardiaque optique associée à d'autres types de capteurs, afin d'exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de fréquence cardiaque et d'altérer les résultats.

Autonomie de la batterie prolongée : Votre montre Polar ne vous abandonnera pas avant la ligne d'arrivée. Nos montres sont équipées de batteries rechargeables avec une autonomie prolongée en mode Entraînement avec usage complet du GPS et du suivi de la fréquence cardiaque au poignet. En mode Montre avec suivi de la fréquence cardiaque continu, vous pouvez les utiliser pendant plusieurs jours d'affilée après une seule recharge.

Sommeil et bien-être : 
SleepWise™ : Grâce à SleepWise™, vous bénéficiez de données sur votre vigilance diurne qui vous aident à perfectionner votre routine du soir et à affronter vos défis quotidiens avec davantage de vivacité et d'énergie. En prenant en compte la quantité et la qualité de votre sommeil, ainsi que l'horloge circadienne de votre corps, SleepWise™ vous permet de savoir comment les effets du sommeil s'accumulent au fil du temps et de percevoir l'impact du manque de sommeil et d'un rythme veille sommeil irrégulier.

Nightly Recharge™ : Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique. Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).

Sleep Plus Stages™ : La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit. Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.

Serene™: La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.

Entraînement et récupération :
 Training Load Pro™ : Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. La fonction Training Load Pro™ effectue un suivi de ces sollicitations afin de vous fournir des informations détaillées. Après chaque séance, Training Load Pro vous indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (Charge cardiaque et Charge musculaire). La Charge ressentie vous permet d'évaluer la fatigue que vous percevez et de connaître immédiatement l'effort imposé à votre corps. Vous pouvez ainsi effectuer un suivi de votre charge d'entraînement sur le long terme.

Sources d'énergie : Découvrez la quantité de chaque type de source d'énergie utilisé par votre corps au cours de votre séance d'entraînement. Ces données sont réparties par catégorie (glucides, graisses et protéines) et présentées en pourcentage du total de calories consommées à la fin de la séance. Savoir dans quelle proportion vous avez utilisé chaque type de source d'énergie pendant votre séance d'entraînement vous permet de comprendre l'incidence des différentes intensités sur votre utilisation d'énergie. Vous pouvez aussi observer la manière dont la source d'énergie principale varie au cours d'une longue séance d'entraînement.

FitSpark® : Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark® propose des séances quotidiennes à la carte. Ces séances d'entraînement sont faciles à suivre et adaptées à votre niveau de forme et de récupération ainsi qu'à votre historique d'entraînement. Accédez chaque jour à de nouvelles suggestions pour votre entraînement cardio, vos séances de musculation et vos exercices de mobilité, le tout directement sur votre montre. Vous n'avez qu'à choisir la séance d'entraînement que vous préférez et vous laisser guider par votre montre tout au long de la séance.

Programme de course à pied : Choisissez l'une des quatre courses (5 000 mètres, 10 000 mètres, semi-marathon ou marathon) et accédez à un programme d'entraînement personnalisé et adapté à vos objectifs. Votre programme de course personnel est élaboré en fonction de votre historique d'entraînement et de votre niveau de forme du moment. Les programmes vont de 9 semaines à 20 mois, selon les choix effectués et la course préparée. Chaque programme de course se compose de 3 phases et comprend 5 différents types de courses, y compris l'entraînement fractionné et les longues séances de course à pied. Mais pas de panique ! Votre dispositif Polar vous guide tout au long de chaque exercice et vous fournit des commentaires pour chaque séance d'entraînement.

Résumé de la semaine : Le résumé de la semaine regroupe toutes vos données d'entraînement des 7 derniers jours et peut être consulté directement sur votre montre. Vous avez accès à des commentaires qui tiennent compte du temps que vous avez passé à vous entraîner, ainsi que de votre historique, votre programme et vos statistiques d'entraînement à court et long terme. Vous pouvez ainsi suivre votre progression et comparer votre niveau d'entraînement actuel avec celui des semaines précédentes.

Mesures de natation : Suivez facilement vos performances de natation grâce à la détection automatique de votre style de nage, de la distance parcourue, de votre allure, de vos mouvements de bras et de vos temps de repos. Améliorez votre technique de natation au fil du temps, à la fois en piscine (score SWOLF) et en eau libre.

Compteur de pas : Compter vos pas est un bon moyen de savoir si vous faites assez de mouvement pour maintenir une bonne santé. Plus vous faites de pas dans la journée, plus vous vous rapprochez de vos objectifs de forme physique et pouvez améliorer votre santé.Il est facile de compter vos pas lorsque vous allez faire une promenade, mais vous faites aussi beaucoup de pas dans vos activités quotidiennes. Grâce à leur capteur d'accélération numérique 3D, les montres Polar mesurent chaque mouvement et affichent le nombre de pas que vous faites en temps réel.

Plan périodique : La plupart des athlètes ne sont au sommet de leur forme que deux fois par an. Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser votre saison d'entraînement, qu'il s'agisse d'une période d'entraînement de base ou de la préparation de la saison de compétition. Vous pouvez définir des volumes hebdomadaires avec des objectifs de durée ou de distance, planifier des séances d'entraînement ciblées et créer facilement des séances individuelles ou des objectifs d'entraînement pour chaque sport.

Objectifs d'entraînement : Planifiez vos séances d'entraînement à l'avance avec des objectifs d'entraînement personnalisés, puis enregistrez-les dans votre agenda d'entraînement. Lorsque vous vous entraînez, votre dispositif vous guide tout au long de la séance programmée, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement. Vous pouvez créer des séances d'entraînement fractionné avec différents objectifs de puissance, vitesse ou fréquence cardiaque, ou tout simplement définir des objectifs d'entraînement comme, par exemple, « brûler 700 kcal » ou « courir pendant 30 minutes ». Votre dispositif vous avertit lorsque vous devez accélérer ou ralentir, de sorte que votre séance d'entraînement se déroule comme prévu.

Fonctionnalités intelligentes : 
Commandes pour la musique : Naviguez dans votre playlist et réglez le volume directement depuis votre montre. Votre montre Polar se connecte aux applications musicales de votre téléphone. Vous pouvez ainsi facilement contrôler votre musique sans devoir sortir votre téléphone.

Activité :
Suivi de l'activité 24 h/24 et 7 j/7 : Votre corps est fait pour bouger. Une bonne activité physique est donc essentielle pour votre santé et votre bien-être général. Les montres Polar vous encouragent à maintenir un mode de vie actif. Pour cela, elles vous attribuent un objectif d'activité quotidienne, défini en fonction de vos données personnelles et du niveau d'activité sélectionné dans les paramètres, et enregistrent automatiquement votre activité tout au long de la journée. Après un intervalle d'inactivité trop long, vous recevez un petit rappel qui vous encourage à vous lever et à bouger. Votre objectif d'activité quotidienne est représenté par un cercle qui se remplit progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez 100 %.