Hydratation

Wasserversorgung während einer körperlich anstrengenden Aktivität

Während einer körperlich anstrengenden Aktivität ist es wichtig genügend Zutrinken dabei zu haben. In der Tat erlaubt regelmäßiges Trinken Energie zu sparen.

Das richtige Trinksystem wählen

Ein Wasserbeutel für den Rucksack ist praktisch, da das Trinkventil während des Laufens einfach zugänglich ist. Der Nachteil besteht darin den Beutel wieder aufzufüllen, was im Gegensatz zu einer einfachen Trinkflasche etwas schwieriger ist. Flexible oder starre Wasserflaschen können entweder zusätzlich oder als Haupttrinksystem verwendet werden. Probieren Sie am besten die verschiedenen Trinksysteme aus, um festzustellen, welches für sie am geeignetsten ist.