Vantage M2 Black/ Grey

Maße : 46 x 46 x 12,2 mm
Gewicht : 45 g mit Armband, 28 g ohne
Touchscreen: Nein
Typ der Anzeige: MIP
Anzeigegröße: 1,2 cm
Konnektivität: Bluetooth 5.1
Bildschirmauflösung: 240 x 240
Datenspeicherung: 32 MB
Gehäusematerialien: Plastik
Materialien des Bildschirms: Plastik
Materialien der Lünette: Stahl
Armband: Silikon 
Batterie : Li-Po-Batterie mit 230 mAh und einer Laufzeit von: 
- Bis zu 30 Stunden im Trainingsmodus
- Bis zu 168 Stunden im Modus der Uhr 
- Bis zu 100 Stunden im Energiesparmodus 
Wasserdichtigkeit: 30 m, entspricht dem Standard ISO 22810, geeignet für den Schwimmsport

Technologien:
Konnektivität :
Modus Herzfrequenzsensor: Teilen Sie Ihre Herzfrequenz mit Trainings-Anwendungen, Fitnessgeräten und Fahrradcomputern. Wählen Sie einfach ein Sportprofil auf Ihrer Uhr aus, um das Training zu starten, und synchronisieren Sie anschließend Ihre Uhr mit einem kompatiblen Gerät. Ihre Herzfrequenz wird in Echtzeit auf Ihrer Uhr und auf dem Trainingsgerät angezeigt.

Outdoor-Sport und Wassersport:
Globale Satellitennavigationssysteme : Das integrierte GPS funktioniert mit den internationalen Satellitennavigationssystemen Glonass (GPS) und Galileo sowie mit dem regionalen Satellitennavigationssystem QZSS, das Ostasien und Ozeanien abdeckt. So verfügen Sie überall auf der Welt über präzise Daten zu Geschwindigkeit, Entfernung und Route. Die Daten des Assisted-GPS sorgen für eine schnellere Positionsbestimmung und teilen Ihrer Uhr die voraussichtlichen Positionen der Satelliten mit, sodass Sie innerhalb weniger Sekunden Signale empfangen können – ganz gleich, wo Sie sich befinden, und selbst unter schwierigen Bedingungen.

Zurück zum Ausgangspunkt : Die Funktion „Zurück zum Startpunkt“ führt Sie auf dem kürzesten Weg (Luftlinie) zu Ihrem Startpunkt zurück. Es zeigt Ihren Standort und einen Pfeil an, der in die Richtung weist, in die Sie gehen müssen, sowie die Entfernung in Luftlinie zu Ihrem Zielort.

Material : 
Präzision™ Prime : Die von Polar entwickelte PrimePrecision™-Technologie zur Zusammenführung von Sensordaten misst Ihre Herzfrequenz am Handgelenk. Diese Innovation nutzt eine optische Herzfrequenzmesstechnik in Kombination mit anderen Sensortypen, um Bewegungsartefakte auszuschließen, die das Herzfrequenzsignal stören und die Ergebnisse verfälschen könnten.

Längere Laufzeit der Batterie : Ihre Polar-Uhr lässt Sie bis zur Ziellinie nicht im Stich. Unsere Uhren sind mit wiederaufladbaren Akkus ausgestattet, die im Trainingsmodus bei voller Nutzung von GPS und Herzfrequenzmessung am Handgelenk eine lange Laufzeit bieten. Im Uhrenmodus mit kontinuierlicher Herzfrequenzmessung können Sie das Gerät nach einmaligem Aufladen mehrere Tage lang ununterbrochen nutzen.

Schlaf und Wohlbefinden : 
SleepWise™ : Dank SleepWise™ erhalten Sie Daten zu Ihrer Wachsamkeit am Tag, die Ihnen helfen, Ihre Abendroutine zu optimieren und Ihre täglichen Herausforderungen mit mehr Elan und Energie zu meistern. Unter Berücksichtigung der Dauer und Qualität Ihres Schlafs sowie der inneren Uhr Ihres Körpers ermöglicht Ihnen ™ SleepWise, zu erkennen, wie sich die Auswirkungen des Schlafs im Laufe der Zeit summieren, und die Folgen von Schlafmangel und einem unregelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu erkennen.

Nightly Recharge™ : Nightly Recharge™ ist eine automatische Messfunktion, die anzeigt, wie gut Sie sich über Nacht von den Belastungen des Tages erholt haben. Sie hilft Ihnen dabei, täglich die richtigen Entscheidungen zu treffen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten und Ihre Trainings- oder Form-Ziele zu erreichen. Ihr Status Nightly Recharge™ hängt von zwei Faktoren ab: der Qualität Ihres Schlafes (Schlafstatus) und der Art und Weise, wie sich Ihr autonomes Nervensystem in den ersten Stunden der Nacht beruhigt hat (ANS-Status).

Sleep Plus Stages™ : Die Funktion Sleep Plus Stages™ zeichnet automatisch die Dauer und die Qualität Ihres Schlafs auf (Schlaf-Score). Außerdem gibt sie an, wie viel Zeit in der Nacht in jeder Phase verbracht wurde. Die Schlafüberwachung hilft Ihnen dabei, Faktoren zu erkennen, die sich tagsüber negativ auf Ihren Schlaf auswirken können. So können Sie auch Ihr Schlafverhalten über einen längeren Zeitraum hinweg analysieren.

Serene™: Tiefes Atmen ist ein einfaches und wirksames Mittel, um Stress zu bewältigen, die Verstärkung der Belastbarkeit zu erreichen und die Konzentration zu verbessern. Serene™ führt Sie an und hilft Ihnen dabei, langsam und gleichmäßig zu atmen, um Ihre Herzfrequenz mit Ihrem Atemrhythmus zu synchronisieren – das sind sechs Atemzüge pro Minute, der optimale Atemrhythmus, um die Stressreaktion Ihres Körpers zu unterbinden.

Training und Erholung:
 Training Load Pro™ : Beim Training werden die verschiedenen Systeme Ihres Körpers beansprucht. Die Funktion Training Load Pro™ verfolgt diese Anfragen, um Ihnen detaillierte Informationen zu liefern. Nach jeder Trainingseinheit wird Ihnen angezeigt Training Load Pro , welches Niveau die Belastung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihres Bewegungsapparats durch das Training hat (Herzbelastung und Muskelbelastung). Anhand der Charge subjektiven Ermüdung können Sie Ihre gefühlte Ermüdung einschätzen und sofort erkennen, welcher Belastung Ihr Körper ausgesetzt ist. So können Sie Ihre Trainingsbelastung langfristig verfolgen.

Energiequellen : Erfahren Sie, wie viel von jedem Typ der Energiequelle Ihr Körper während des Trainings nutzt. Diese Daten sind nach Kategorien (Kohlenhydrate, Fette und Proteine) aufgeschlüsselt und werden am Ende der Trainingseinheit als Prozentsatz der insgesamt aufgenommenen Kalorien angezeigt. Wenn Sie wissen, in welchem Verhältnis Sie während Ihres Trainings die einzelnen Typen von Energiequellen genutzt haben, können Sie nachvollziehen, wie sich unterschiedliche Intensitäten auf Ihre Nutzung der Energie auswirken. Sie können auch beobachten, wie sich die Hauptenergiequelle im Laufe einer langen Trainingseinheit verändert.

FitSpark® : Der personalisierte Trainingsplaner FitSpark® bietet täglich individuell zusammengestellte Trainingseinheiten. Diese Trainingseinheiten sind einfach nachzuvollziehen und auf Ihr Niveau der Form und Erholung sowie auf Ihre Trainingshistorie abgestimmt. Erhalte jeden Tag neue Vorschläge für dein Cardio-Training, deine Krafttrainings und deine Beweglichkeitsübungen – direkt auf deiner Uhr. Wählen Sie einfach das Training aus, das Ihnen am besten gefällt, und lassen Sie sich während des gesamten Trainings von Ihrer Uhr leiten.

Laufprogramm: Wählen Sie eines der vier Rennen (5.000 Meter, 10.000 Meter, Halbmarathon oder Marathon) und erhalten Sie Zugang zu einem individuellen Programm, das auf Ihre Ziele zugeschnitten ist. Ihr persönliches Laufprogramm wird auf der Grundlage Ihrer bisherigen Trainingshistorie und Ihres aktuellen Niveaus der Form erstellt. Die Programme dauern zwischen 9 Wochen und 20 Monaten, je nach getroffener Auswahl und dem angestrebten Rennen. Jedes Laufprogramm besteht aus drei Phasen und umfasst fünf verschiedene Typen von Rennen, darunter Intervalltraining und lange Laufeinheiten. Aber keine Panik! Ihr Polar-Gerät begleitet Sie durch jede Übung und gibt Ihnen Feedback zu jeder Trainingseinheit.

Zusammenfassung der Woche : Die Wochenübersicht fasst alle Ihre Trainingsdaten der letzten 7 Tage zusammen und kann direkt auf Ihrer Uhr abgerufen werden. Sie haben Zugriff auf Auswertungen, die Ihre Trainingszeit sowie Ihren Trainingsverlauf, Ihr Programm und Ihre kurz- und langfristigen Trainingsstatistiken berücksichtigen. So können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Ihr aktuelles Trainingsniveau mit dem der vergangenen Wochen vergleichen.

Maße des Schwimmbeckens : Verfolgen Sie Ihre Schwimmleistungen ganz einfach dank der automatischen Erkennung Ihres Schwimmstils, der zurückgelegten Strecke, Ihres Tempos, Ihrer Armbewegungen und Ihrer Ruhepausen. Verbessern Sie Ihre Schwimmtechnik nach und nach, sowohl im Schwimmbad (SWOLF-Wert) als auch im Freiwasser.

Schrittzähler : Das Zählen Ihrer Schritte ist ein gutes Mittel, um festzustellen, ob Sie ausreichend Bewegungen durchführen, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Je mehr Schritte Sie im Laufe des Tages machen, desto näher kommen Sie Ihren Fitnesszielen und desto besser können Sie Ihre Gesundheit verbessern. Es ist einfach, Ihre Schritte zu zählen, wenn Sie spazieren gehen, aber auch bei Ihren täglichen Aktivitäten legen Sie viele Schritte zurück. Dank ihres digitalen 3D-Beschleunigungssensors erfassen die Polar-Uhren jede Bewegung und zeigen die Anzahl Ihrer Schritte in Echtzeit an.

Periodensystem : Die meisten Sportler sind nur zweimal im Jahr in der besten Form. Mit dem Polar Flow-Trainingsplan kannst du deine Trainingssaison planen und individuell anpassen, egal ob es sich um eine Grundlagenphase oder die Vorbereitung auf die Wettkampfsaison handelt. Sie können wöchentliche Trainingsumfänge mit Zeit- oder Distanzzielen festlegen, gezielte Trainingseinheiten planen und ganz einfach individuelle Trainingseinheiten oder Trainingsziele für jede Sportart erstellen.

Trainingsziele : Planen Sie Ihre Trainingseinheiten im Voraus mit individuellen Trainingszielen und tragen Sie sie dann in Ihren Trainingskalender ein. Während des Trainings führt Sie Ihr Gerät durch die geplante Trainingseinheit, sodass Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren können. Sie können Intervalltrainings mit unterschiedlichen Zielen hinsichtlich Leistung, Geschwindigkeit oder Herzfrequenz erstellen oder ganz einfach Trainingsziele festlegen, wie zum Beispiel „700 kcal verbrennen“ oder „30 Minuten laufen“. Ihr Gerät weist Sie darauf hin, wann Sie das Tempo erhöhen oder verringern müssen, damit Ihr Training wie geplant verläuft.

Intelligente Funktionen : 
Befehle für die Musik : Blättern Sie durch Ihre Playlist und regeln Sie die Lautstärke direkt über Ihre Uhr. Ihre Polar-Uhr lässt sich mit den Musik-Anwendungen auf Ihrem Smartphone verbinden. So kannst du deine Musik ganz einfach steuern, ohne dein Handy herausholen zu müssen.

Aktivität :
Überwachung rund um die Uhr : Dein Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Ausreichende körperliche Aktivität ist daher für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden unerlässlich. Die Uhren von Polar motivieren Sie dazu, einen aktiven Lebensstil zu pflegen. Dazu legen sie für Sie ein tägliches Aktivitätsziel fest, das auf der Grundlage Ihrer persönlichen Daten und des in den Einstellungen gewählten Niveaus der Aktivität berechnet wird, und zeichnen Ihre Aktivitäten im Laufe des Tages automatisch auf. Nach einer zu langen Zeit der Inaktivität erhalten Sie eine kleine Erinnerung, die Sie dazu anregt, aufzustehen und sich zu bewegen. Ihr tägliches Aktivitätsziel wird durch einen Kreis dargestellt, der sich nach und nach füllt, bis Sie 100 % erreicht haben.