La Bible De L’Escalade

Auf der ganzen Welt gibt es eine Begeisterung für das Klettern, die immer mehr Menschen anspricht, sowohl in der Halle als auch in der freien Natur. Die Kletterbibel von Martin Mobråten und Stian Christophersendas Buch "Klettern", das von international anerkannten Autoren, Kletterern und Trainern verfasst wurde, ist ein umfassender Leitfaden, der dir hilft, effektiv zu trainieren, um Fortschritte zu machen und ein besserer Kletterer zu werden.

Die Autoren lassen uns an ihrer langjährigen Erfahrung als Trainer teilhaben, die auf ihren eigenen Erfahrungen und Forschungen beruht. Dieses Buch vereint die besten europäischen Methoden mit allen Erklärungen, wie man gezielt an den technischen, physischen und mentalen Leistungsfaktoren beim Klettern arbeitet, darunter Ausdauer, Kraft, Motivation, Angst vor dem Sturz und vieles mehr. Außerdem geht es um Taktik, die Verbesserung der Fingerkraft durch Balken und Bänder, allgemeines Training und dessen Planung sowie Verletzungen beim Klettern und deren Vorbeugung.

Dieses Buch, das mit 400 Aktions- und Erklärungsfotos der Techniken illustriert ist, enthält auch Erfahrungsberichte von Spitzenkletterern. Die Kletterbibel wird dir helfen und dich motivieren, dich als Kletterer zu verbessern und zu entfalten und so noch mehr Freude an diesem Sport zu finden.

AUS DEM ENGLISCHEN ÜBERSETZT VON RENAUD ROUSSEL